Польза витамина E для суставов
К настоящему времени имеется большое число клинических исследований, свидетельствующих о благоприятном влиянии витамина Е (в суточной дозе от 500 мг) на состояние суставов у больных остеоартрозом. Регулярный прием витамина Е в течении 2—6 недель увеличивает подвижность в больных суставах, уменьшает их отечность и, что очень важно, эффективно купирует боль. Такой эффект витамина Е объясняется его антиоксидантным эффектом и стабилизирующим действием на липидные компоненты клеточных мембран, в результате чего тормозится образование провоспалительных простагландинов, ответственных за развитие воспалительного отека и болевые реакции. Кроме того, стабилизация лизосомальных мембран под влиянием витамина Е предотвращает высвобождение протелитических ферментов и гиалуронидазы, которые разрушают хрящевую ткань
Средняя лечебнопрофилактическая доза витамина Е у больных остеоартрозом составляет 200—400 МЕ в сутки