Отзывы о B-6, 100 мг, 250 таблеток
Оценка:★★★★★ В-6Взяла как дополнение к магнию, чередую с кальцием, калием.
Оценка:★★★★★ Суперский витамин!Отличный витамин! Качество на высоте! Рекомендую тем у кого упадок сил и истерия!
Оценка:★★★★ Банка на года+Купил для пропития курсами 2 месяца через месяц на 2х человек с Магнием. Большая дозировка(суточная доза не более 25 мг) -я к этому готов, буду делить на 4 части.Проводили проверку- состав и дозировка соответствует описанию, при разделении свойств не теряет( версия , что при разломе таблетки в разных частях разные вещества не верна).Минус за не нужную добавку- Кальций,но ее мало.
Оценка:★★★★★ Люблю этот витаминПоддерживает ясность мыслей, улучшает настроение!
Оценка:★★★★★ Витамин В6ПИРИДОКСИН (В6)чудо природыКаждый шестой из нас чувствует себя плохо лишь из-за нехватки витамина Вб. В этом убеждены биохимики, изучающие обмен веществ. Более ста видов различных расстройств здоровья и серьезных болезней могут быть объяснены дефицитом пиридоксина.Так же как и инозитол, этот витамин группы В до недавнего вре¬мени считался в среде исследователей «золушкой». Полагали, что о нем уже известно абсолютно все. Как же ошибались ученые! За послед¬ние три года об этом витамине получено в двенадцать раз больше сведений, чем за предыдущие 60 лет, прошедших с момента его откры¬тия в 1934 году. Большую помощь оказали здесь сверхсовременные аналитические приборы. Теперь многие из нас могут в мгновение ока избавиться от своих болезней, стоит только откорректировать содержа¬ние пиридоксина в крови и клетках тела.Пиридоксин встречается в нашем организме повсюду. Он выпол¬няет самые различные задачи, главная из которых заключается в обеспечении обмена веществ аминокислот — этих «кирпичиков», из кото¬рых строятся белки. Именно здесь кроется причина многих наших болезней.Витамин В6 используется, прежде всего, как стиму¬лятор в обмене веществ. Более ста видов различных расстройств здоровья и серьезных заболеваний могут быть объяснены нехваткой этого витамина.Последствия дефицита пиридоксинаЕСЛИ МЫ употребляем слишком мало белков, последствия могут быть самыми разрушительными. Однако если белка достаточно, но не хватает соляной кислоты в желудке, возникает тот же дефицит, так как для разложения белка на аминокислоты совершенно необходима кислая среда. Если недостаточно витамина В6, то аминокислоты не могут быть использованы в обмене веществ и опять наступает белко¬вый дефицит. Если мы принимаем с пищей слишком много белков, что случается довольно часто (если есть, например, по три раза в день мясные блюда), то для их усвоения используется весь пиридоксин из кишечника, печени и клеток, и тогда ощущается его нехватка в других частях тела. Если мы испытываем сильный психологический или физи¬ческий стресс (что случается, к сожалению, почти с каждым), наши надпочечники выбрасывают гормоны стресса (так называемые глюко-кортикоиды), которые на полные обороты запускают белковый обмен веществ, чтобы бороться со стрессом. В этом случае расходуются последние резервы витамина В6 и для выполнения 120 других задач остаются лишь крохи этого ценного природною питательного вещества. Тонко и разумно сбалансированный природой процесс взаимо¬действия белков и пиридоксина очень чувствителен и легко нарушается. Вот тут-то и начинаются неприятности. Никогда не следует забывать, что человеческий организм — это крепость, которую всю жизнь осаж-дают тысячи болезней. При малейшей слабости осаждающие взламы¬вают ворота крепости и врываются внутрь. Пришло время врачам гово¬рить не о белках вообще, а о различных аминокислотах, которые выпол¬няют в организме самые разнообразные задачи. Дефицита белка как такового не существует. Мы ощущаем только нехватку отдельных ами-нокислот. Встречаются люди, у которых достаточно мышечного белка, но не хватает нервного. В этом причина их болезней.Врачам пора прекратить говорить о белках вообще, а начать различать отдельные аминокислоты, выпол¬няющие в нашем организме самые разнообразные задачи.На что влияет пиридоксинПиридоксин синтезирует в печени фермент трансаминазу, которая участвует в переработке аминокислот. Этот фермент также при необхо¬димости регулирует усвоение белков. Чем сильнее стресс, тем больше из аминокислот вырабатывается с его участием так называемых био¬генных аминов, то есть активного, «заряженного» белка. Поскольку при изготовлении муки теряется практически весь пиридоксин, жители Центральной Европы в большей или меньшей степени страдают от его нехватки. Ввиду того, что этот витамин не накапливается в печени и уже спустя восемь часов после приема пищи выводится вместе с мочой, то его дефицит прекрасно выполнит кисель из молотых пшеничных зерен (с утра и после обеда).Мы испытываем во много раз более сильные, чем у предков, психологические нагрузки. Поэтому нам требуется значительно больше витамина В6, или пиридоксина, как его называют специалисты.Роль пиридоксина в иммунной системеПиридоксин играет важную роль и иммунной системе. Его нехватка приводит к уменьшению количества и ухудшению качества антител против всевозможных возбудителей болезней, что примерно то же самое, как если бы полиция гонялась за гангстерами верхом на мустан¬гах и с лассо. При дефиците пиридоксина зобная железа, представля¬ющая собой штаб-квартиру нашей иммунной системы, сморщивается еще сильнее, чем в процессе обычного старения. При этом часто не помогает и усиленный прием пиридоксина с пищей, как рекомендуют врачи. Пиридоксина в крови все равно содержится мало, так как одних этих устаревших мер недостаточно. Американская исследовательница в области биохимии Андреа Котт рассказывает: «В знаменитом универ¬ситете Тафта мы неделями и месяцами давали пожилым людям в со¬ответствии с официальными рекомендациями достаточное количест¬во витамина В6. И все же они страдали от нехватки этого ценного биовещества».Первые признаки нехватки пиридоксина:Повышенная утомляемость Депрессивное состояние Выпадение волос Трещины в уголках рта Нарушение кровообращения Онемение конечностей Артрит Мышечная слабостьЖенщины во время менопаузы должны увеличить потребление пири¬доксина. Во взаимодействии с фолиевой кислотой и витамином В6 пири¬доксин активизирует преобразование аминокислоты метионина в цисте-ин, необходимый для укрепления соединительных тканей. Без этих вита¬минов из имеющегося сырья цистеина образуется опасное вещество под названием гомоцистеин, нередко вызывающий болезненные измене¬ния костей.Женщины во время менопаузы должны увеличить пот-ребление пиридоксина.Один витамин вместо тысячи»Поскольку дефицит пиридоксина не удается выявить сразу, как, например, цингу при нехватке витамина С, — говорит канадский психиатр Абрахам Хоффер, — мы в течение долгих десятилетий уделяли этому витамину слишком мало внимания». По мнению доктора Хоффера, три четверти всех людей, страдающих психическими расстройствами, дол¬жны в увеличенных дозах принимать витамин В6. Пиридоксин — био-вещество с универсальными свойствами. Природа столь многообразна, что ей нужны были бы десятки тысяч витаминов, если бы каждый из них выполнял только одну задачу. К счастью, это не так. Наряду с другими задачами пиридоксин заботится о балансе натрия и калия в жидкостях тела. Это в первую очередь важно для нервной системы. Натрий входит составной частью в поваренную соль, и благодаря ему происходит накопление воды в организме. Если мы сильно солим пищу или принимаем недостаточно витамина В6, это приводит к скоплениям жидкости (отекам) в ногах, на лице или в руках. У многих людей большой живот бывает только от того, что у них слишком мало пири-доксина в крови. Наш кишечник представляет собой скопление милли¬ардов тончайших каналов, в которых натрий регулирует переход пита¬тельных веществ в кровь. Если в пище слишком много соли или если не хватает пиридоксина, в организме накапливаются многие триллионы молекул воды. За один-единственный прием пищи в тканях брюшины может скопиться и удерживаться до литра воды. После того как один американский ученый на конгрессе в Японии поприсутствовал на обеде, состоявшем из двенадцати обильно посоленных и наперченных блюд, он в течение суток не мог помочиться — настолько натрий связывает воду. Встречаются спортсмены, которые приходят в отчаяние от того, что, несмотря на утомительные тренировки, не могут избавиться от лишнего веса. То, что они считают жиром, является на самом деле водой. Фигура, изуродованная отвислым животом, — как правило, печальный удел тех, кто злоупотребляет соленой пищей.Как пиридоксин попадает в клетки телаСуществует три вида витамина В6: витамин растительного происхож¬дения пиридоксин и его разновидности, содержащиеся в животных тка¬нях — богатые фосфором пиридоксал и пиридоксамин. В процессе об¬мена веществ витамин усваивается главным образом в фосфоросодержащем виде, благодаря чему он в состоянии участвовать в производ¬стве ферментов в печени. Витамин животного происхождения В6 сна¬чала избавляется от фосфора в кишечнике и лишь затем направляется дальше. По данным последних исследований, некоторая часть вита¬мина В6 производится кишечными бактериями.Пиридоксин принимает участие в произведении крас¬ных кровяных телец и их красящего пигмента — гемо¬глобина.Как действует пиридоксинПоскольку аминокислоты обладают различными свойствами и вы¬полняют в организме самые разнообразные задачи, непосвященный никогда не принял бы их за «родственников». Лишь некоторые из них схожи между собой. В соответствии с этим, им требуется абсолютно различное химическое воздействие, чтобы они были готовы к участию в обмене веществ. Поистине удивителен витамин В6, который уверенно различает каждую аминокислоту и знает, как подойти к каждой из них, чтобы заставить участвовать в невообразимом множестве химических реакций, в ходе которых создается и живет наше тело. Помимо этого, пиридоксин играет важную роль в жировом и углеводном обмене ве¬ществ.Если вы питаетесь преимущественно белым хлебом, жирной кол¬басой, жареной картошкой, макаронными изделиями, очищенным рис¬ом и сладостями, то возникает нехватка пиридоксина, и большинство лишь частично усвоенных аминокислотных продуктов выводится из организма. Это означает, что белки в самой активной форме не только перестают представлять какую-либо ценность, но и вредят организму, являясь отходами обмена веществ. Это особенно касается таких ами¬нокислот, как триптофан, метионин и глицин, которые обеспечивают нам хорошее настроение.При превращениях триптофана в серотонин (который помогает нам расслабиться и заснуть), метионина в доламин или стрессовый гормон норадреналин, вызывающий эйфорию, при синтезе глицина, необходи¬мого для защиты нервных клеток, пиридоксин играет первую скрипку среди всех прочих веществ.Не меньшее значение имеет пиридоксин и при выделении накоп¬ленных в мышцах и печени углеводов в кровь. Этот процесс очень важен для равномерного снабжения клеток глюкозой. В нем участвует приблизительно половина всего имеющегося в организме витамина В6.Пиридоксин участвует в равномерном снабжении кле¬ток глюкозой. Три четверти населения западных стран страдают от нехватки глюкозы. Следствия этого недуга — повышенная утомляемость, нервоз¬ность, подавленность, бессонница и т.п. Особенно тяжело витаминный дефицит отражается на бере¬менных женщинах.Пиридоксин — это здоровье и бодростьВитамин В6 снабжает миллиарды нервных клеток глюкозой как источником энергии и тем самым обеспечивает их готовность к выпол¬нению разнообразных задач. От дефицита глюкозы в крови, так называе¬мой гипогликемии, страдает, по меньшей мере, три четверти населения в западных странах. Этот недуг влечет за собой постоянную усталость, нервозность, подавленность, бессонницу, неспособность справляться с повседневными задачами. Особенно тяжело витаминный дефицит отражается на беременных женщинах.Нередко они, сами того не осознавая, ищут выход в агрессивности, так как при этом из надпочечников выделяется адреналин, повышающий содержание сахара в крови. Таким образом, сжигаются последние ре¬зервы глюкозы, и ее концентрация в крови падает до опасных пределов, вызывая повышенную нервозность, вплоть до тяжелой депрессии. Поэ-тому своевременное пополнение запасов пиридоксина в организме — первое условие для выживания вообще.Влияние противозачаточных средств на концентрацию пиридоксина в организмеЕще хуже обстоит дело у женщин, пользующихся противозачаточ¬ными таблетками. Спустя три часа после приема контрацептивы сни¬жают уровень витамина В6 в организме примерно на 20%. Если пири¬доксина и без того не хватает, то последствия могут быть печальными. Дело в том, что один из продуктов распада, ксантуровая кислота, обра¬зует нерастворимое соединение с гормоном поджелудочной железы инсулином, который обеспечивает усвоение сахара, и тем самым ней¬трализует его. Даже при нормальном содержании сахара в крови клетки мозга и нервов остаются без источника энергии, и в организме возни¬кают тяжелейшие психические нарушения. Нередко истерическую реакцию женщин в этом случае мы приписываем их капризности. Упре¬ки со стороны мужчин тут совершенно неуместны. Этим женщинам нужна срочная помощь и понимание. Пиридоксин в таких случаях мо¬жет зачастую помочь лучше, чем любой врач.У женщин, пользующихся противозачаточными сред-ствами, концентрация витамина В6 уже спустя три часа после приема таблетки снижается на 20%. След-ствием этого зачастую являются тяжелейшие нару-шения психики.СКОЛЬКО нам нужно пирилоксина?Обычно человеку в день требуется 2-3 мг пиридоксина. При стрес¬се, во время менструации, беременности, при заболеваниях сердца, в преклонном возрасте, при низком содержании сахара в крови и приеме противозачаточных таблеток потребность в витамине значительно уве¬личивается. Следует учитывать, что усвоение пиридоксина зависит от индивидуальных биологических свойств человека.Встречаются люди, которые вследствие неправильного питания усваивают лишь 60% этого жизненно важного витамина. В таких слу¬чаях потребность в нем существенно возрастает. Это особенно важно, так как и без того организмом используется всего 70% имеющегося в наличии витамина.Особенно богаты пиридоксином:Продукты питания (100 граммов) МиллиграммыПечень 0,90Соевые бобы 0,86Проращенные зерна пшеницы 0,72Грецкие орехи 0,68Рыба 0,39Бананы 0,34Постное мясо 0,30Шпинат 0,25Авокадо 0,22Отруби 0,17Птица 0,17Что необходимо учитыватьВитамин В6 (пиридоксин) должен ежедневно в высокой концентра¬ции поступать в организм с пищей, так как это незаменимое биоактивное вещество не накапливается в теле. Диеты и голодания часто ведут к повышенному расходу пиридоксина. В этом случае важно позаботиться о пополнении дефицита, например, путем приема пивных дрожжей.При диетах и голодании часто возникает нехватка пиридоксина, которую можно компенсировать пу-тем приема пивных дрожжей или свежесмолотых зерен пшеницы.ДЛЯ чего необходим пиридоксин:Усвоение белкаЖировой и углеводный обмен веществОбразование желудочного сокаНадежность иммунной системыПроизводство красных кровяных телецБаланс натрия и калияСодержание сахара в кровиВодный балансОстрота зренияСердечная деятельностьМышечная деятельностьРост волосНормальное кровообращениеЕще отзывы[cwaniz]