Польза витамина В12 и фолиевой кислоты для нервной системы
Говоря о значении реакций метилирования и Sаденозилметионина для оптимального функционирования центральной нервной системы, нельзя не упомянуть о той важной роли, которую играют в этих процессах витамины В12 и фолиевая кислота.
Как мы уже говорили, Sаденозилметионин выступает в качестве универсального донора метильных групп. При этом, отдав метильную группу, Sаденозилметионин превращается в Sаденозилгомоцистеин, который затем гидролизуется до гомоцистеина. В свою очередь, гомоцистеин должен вновь метилироваться с образованием метионина, что требует обязательного присутствия фолиевой кислоты и витамина В12.
Недостаток витамина В12 и фолиевой кислоты
При дефиците этих витаминов неутилизированные Sаденозилгомоцистеин и гомоцистеин накапливаются в тканях в избыточном количестве. Это сопровождается тремя крайне негативными последствиями.
Во-первых, в результате нарушения метилирования гомоцистеина снижается образование метионина, а соответственно, и Sаденозилметионина.
Во-вторых, накапливающийся в тканях Sаденозилгомоцистеин блокирует активность Sаденозилметионина, что приводит к резкому снижению интенсивности процессов метилирования.
Наконец, в-третьих, повышение концентрации неутилизированного гомоцистеина в крови является одним из факторов риска развития атеросклероза и тромбоза артериальных сосудов, в том числе головного мозга [590]. Как показывают экспериментальные исследования, гомоцистеин может непосредственно повреждать сосудистый эндотелий [474, 982], а также стимулировать образование тромбоксана А2, агрегацию тромбоцитов и обладает выраженными прокоагулянтными свойствами.
Недостаток витамина В12 и болезнь Альцгеймера
Имеющиеся на сегодняшний день исследования свидетельствуют о том, что скрытая недостаточность витамина В12 и фолиевой кислоты является фактором риска нарушений высшей нервной деятельности, начиная от нарушений памяти и абстрактного мышления и заканчивая болезнью Альцгеймера. И наоборот, дополнительное назначение препаратов фолиевой кислоты и витамина В12 сопровождается достоверным улучшением мнестических и мыслительных функций.
Дополнительное назначение фолиевой кислоты и особенно витамина В12 пожилым людям тем более оправдано, если учесть неблагоприятные изменения их рациона питания (сокращение количества свежих овощей, являющихся основным источником фолиевой кислоты и дорогостоящих животных продуктов, содержащих витамин В12), а также тот факт, что у 20—30% пожилых людей выявляются признаки атрофического гастрита, что резко снижает усвоение пищевого витамина В12.
Средняя лечебнопрофилактическая доза фолиевой кислоты составляет 300—650 мкг в сутки, витамина В12 — 2,5—5 мкг.