Магний для сердца
Нет, пожалуй, другого такого микронутриента, который бы обладал столь универсальным профилактическим действием в отношении сердечнососудистых заболеваний, каким обладают ионы магния. Между тем, в основе большинства многообразных эффектов магния лежит общий физиологический механизм. Несколько упрощая, можно сказать, что магний выполняет функцию естественного антагониста кальция. Чтобы понять, насколько велико значение магния в этом качестве, достаточно вспомнить, сколь широкое распространение получили в кардиологии синтетические блокаторы кальциевых каналов.
Однако в отличие от последних магний не только блокирует кальциевые каналы и тем самым предотвращает избыточное поступление ионов кальция в клетки, но и способствует их активному выведению из клетки посредством СаАТФазы, активатором которой являются ионы магния.
В профилактическом действии ионов магния можно выделить несколько механизмов, непосредственно связанных с блокадой внутриклеточного кальция:
Магний при аритмии
поскольку избыточное накопление кальция в кардиомиоцитах сопровождается значительным повышением возбудимости миокарда, ионы магния могут оказывать выраженное антиаритмическое действие, и особенно в случае предсердных и желудочковых экстрасистолий и аритмий;
Гипотензия и магний
ионы магния обладают отчетливым гипотензивным эффектом, поскольку избыточное накопление ионов кальция внутри гладкомышечных клеток сосудов предрасполагает к повышению сосудистого тонуса;
Антитромботическое действие магния
поскольку ионы кальция являются одним из важнейших факторов свертываемости крови и агрегации тромбоцитов, то ионы магния вседствие конкурентных взаимоотношений с кальцием могут оказывать антикоагуляционное и антитромботическое действие;
Атеросклероз и магний
уменьшение внутриклеточного содержания магния и, соответственно, увеличение внутриклеточной концентрации ионов кальция является признанным фактором риска развития инсулинорезистентности тканей. Между тем, инсулинорезистентность и реактивная гипергликемия являются одними из важнейших факторов развития атеросклероза.
Помимо сказанного ионы магния оказывают еще целый ряд благоприятных эффектов на сердечнососудистую систему, уже не связанных с блокадой внутриклеточного накопления ионов кальция.
Положительное влияние магния на сердце
Во-первых, ионы магния во многом опосредуют физиологические эффекты ионов калия, поскольку активируют важнейшый мембранный фермент — Na, KАТФазу, благодаря которому ионы калия могут проникать внутрь клеток. При дефиците ионов магния резко снижается профилактическое действие ионов калия.
Во-вторых, ионы магния участвуют в регуляции обмена липидов и холестерина. При дополнительном назначении магния в составе лекарственных препаратов или пищевых добавок происходит достоверное уменьшение уровня атерогенных фракций липопротеидов и увеличение содержания липопротеидов высокой плотности.
Благодаря своим уникальным кардиопротективным свойствам, препараты магния уже давно и успешно используются в кардиологии для лечения аритмий (в т.ч. связанных с острым инфарктом миокарда) и ишемической болезни сердца. Долговременное употребление богатой магнием пищи или применение БАД, содержащих магний, сопровождается достоверным снижением риска артериальной гипертензии, внезапной сердечной смерти, ишемической болезни сердца, инсульта и инсулиннезависимого сахарного диабета. Дополнительное назначение препаратов магния тем более оправдано, если учесть, что у большинства больных сердечнососудистыми заболеваниями наблюдается значительное снижение внутриклеточной концентрации ионов магния при одновременном увеличении содержания ионов кальция внутри клетки.
Средняя лечебнопрофилактическая доза магния составляет 400—600 мг в сутки.